BreathWalk® - Yogawalk - Atmen und Gehen
BreathWalk® Stammt aus dem Kundalini Yoga. Kundalini ist eine über 5000 Jahre alte Tradition der Gesundheit, des Heilens und der Meditation.
Breathwalk ist mehr als nur ein neuer Wellness-Trend
Dabei werden Walking, Atemübungen, Yoga und Meditation kombiniert. Zügiges Gehen bringt den Kreislauf in Schwung, bewusstes Atmen schenkt neue Energie, einfache Yoga-Übungen machen den Körper geschmeidig. Breathwalk stärkt das Immunsystem und kann zum Beispiel helfen bei Abbau von Stress, Angst, Burnout-Syndrom, depressiven Verstimmungen, und Energiemangel. Es erfordert keine besonderen Voraussetzungen, jede/jeder kann jederzeit damit beginnen. Gute Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung braucht es dazu.
Konzipiert wurde Breathwalk in den 70er Jahren von dem Kundalini-Yogimeister Yogi Bhajan und dem amerikanischen Psychotherapeuten Dr. Gurucharan Singh Khalsa, einem Schüler von Yogi Bhajan. Nach Deutschland gelangte Breathwalk durch Frau Hanka Sat Want Kaur. Sie erlernte die Techniken seit 1996 unter der direkten Anleitung Yogi Bhajans, ist heute zertifizierte Breathwalk-Ausbilderin und gibt regelmässig Kurse.
Durch meine Ausbildung 2010/2011 zur zertifizierten Anleiterin bei Hanka Sat Want Kaur und Fateh Singh Becker ist der BreathWalk® ins Zürcher Oberland gelangt.
Geh deinen Weg ruhig
inmitten von Lärm und Hast,
und wisse,
welchen Frieden die Stille
schenken mag.
(Irischer Segenswunsch)